2016-02-29 来源：华都

　　女性该了解的几点痛经原因知识?痛经这种问题让女性印象较深的就是那种漫无边际的痛苦，很多女性就是因为熬不过这种问题的痛苦都纷纷向医生求助，但从避免二次发作上却仍然不知道这种问题到底是怎么一回事，不知道该如何去应对这样的问题，对此为了让大家了解这样的一种问题，以下就是对于痛经问题只是的一些介绍：

　　女性该了解的几点痛经原因知识

　　1.妇科病如子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫腺肌症，子宫肌瘤等，子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

　　2.子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。

　　3.子宫位置异常若妇女子宫位置度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　4.子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

　　5.子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

　　6.子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

　　女性该了解的几点痛经原因知识?痛经保养技巧

　　1、定期做好健康体检：在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查一下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。

　　2、注意饮食：在饮食上适当的多吃一些温热的食物，比如说羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷饮，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可专业预防痛经。

　　3、少食刺激食物：经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。

　　4、要注意生活上的适度调理调节：要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的方便。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。

　　5、要注意腰部保暖：女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　6、注意保持腹部温热：女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　7、注意保持下半身血液循环畅通：下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　8、加强锻炼：要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。

　　9、劳逸结合：有痛经的患者要注意经期要方便充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反犯病作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

　　温馨提示：女性该了解的几点痛经原因知识?通过以上的介绍可以看出，如果女性老是会遭到痛经方面问题的困扰，较为多见的还是子宫方面的问题，要想调整好这种问题，少发生一些这种痛苦，西安华都妇产医院妇科医生建议必须要从女性的生理方面去出发，合理的解决这种问题。