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痛经吃什么可以缓解?

2016-03-28 来源:华都

  痛经吃什么可以缓解?月经这样的情况确实是非常让人烦躁的,不少的人对此也更是会感到异常的痛苦,为了更好的应对这样的问题,我们好是要明确此问题的发病原因,女人每个月都会来月经,痛经如果找上你,则不要让自己继续痛苦下去,想办法让疼痛缓解,也想办法让长时间的痛经症状去除。饮食也有缓解痛经的作用,吃什么能够缓解痛经,我们来听听西安华都妇产医院的医生是怎么说的吧。

  痛经吃什么可以缓解

  西安华都妇产医院的医生指出,女性在经期会失血,经血量比较多的话,为了弥补血液中血浆蛋白、铁、钾、钙等营养元素,就要多吃能够补充蛋白质、矿物质和能够补血的食物,比如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、菠菜、桂圆肉、胡萝卜等。

  容易造成引发女性出现痛经的四大因素

  一、精神紧张。女性朋友缺乏对生理常识的认识,月经期间感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,没有稳定的情绪,情绪波动大,行经时过于紧张,缺少锻炼,身体较虚弱,又对疼痛比较敏感,轻微的不舒服就会觉得疼痛,精神紧张,压力过大越会感到疼痛。

  二、子宫收缩。子宫内膜分泌的前列腺素促使子宫肌肉和血管发生收缩,可以帮助经血的排出,但如果分泌的量过多,会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩,引起痛经。

  三、不良生活习惯。很多女性朋友生活中有很多不良习惯,没有健康的饮食习惯,偏爱生冷、辛辣、刺激性的食物,生活中经常熬夜,没有规律的作息时间,平常不注意卫生,在经期受寒,压力过大,长时间的久坐,导致气血循环变差、经血运行受到阻碍、不通畅,易造成痛经。

  四、子宫内膜整块脱落或子宫颈口狭窄。在行经时子宫内膜不是成碎片脱落,而是整块的脱落,导致排出困难,或是由于子宫颈口狭窄,子宫过度弯曲,月经外流受阻,不能顺利流出,导致子宫收缩;或发生痉挛性收缩,引起疼痛,造成痛经。

痛经

  为什么女性上环后会出现痛经问题

  1、上环中或者上环后感染:我们知道子宫内膜是非常脆弱的,如果在手术时将细菌、病毒等带入宫腔,或上环后患者不注意卫生,均容易造成宫腔感染,发生出血过多、经期延长、痛经。不过由于感染引起上环后痛经的现象,在正规医院是少发生的。

  2、子宫内膜受到压迫:当避孕环压迫子宫内膜时,可造成子宫内膜局部充血、水肿,甚至发生坏死,形成受压部位溃疡出血。这种情况与少数人不适应有关,一般经过一段时间后可以自愈,当然也可通过治疗很快好转。

  3、上环后其他方面改变:避孕环可使纤维蛋白溶解酶活性增高。溶解酶活性增高导致纤维蛋白溶解,血液凝固功能遭到破坏,因而出血量增加。不仅如此,个别妇女上环后体内前列腺素增加。前列腺素增加的结果,不但会导致血小板凝集功能障碍,还会增加子宫收缩的频度,造成出血增多、痛经。

  4、避孕环本身的毛病:避孕环变形、扭曲、位置异常,嵌顿在子宫壁上,也可引起出血增多或痛经。

  【温馨提示】:痛经吃什么可以缓解?医生解释,痛经女性多吃温补性质的食物,能起到顺畅经血的作用,如红枣、薏苡仁、红糖、桂圆等食物都很温补。如果痛经后食欲差、出现腰痛,健脾开胃容易消化又含有丰富营养的食物要多吃,比如如大枣、面条、薏苡仁粥等,这样可以帮助让自己经期好受些。而新鲜富含维生素和纤维素的蔬菜水果,也是痛经女性应该多吃的。但不建议长时间痛经的女性继续食疗,应该早点就医,用中药调理,不然时间长了影响以后要孩子。

医院简介

西安华都妇产医院位于西安市湘子庙街1号(南门里 西北角),医院开设有 计划生育科、妇科专业、私密美型三大特色专科以及内科、外科、麻醉科 、影像科、检验科等基础科室。[详细]

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乘车路线3:713路 湘子庙街站下车,沿大车家巷走30米,左转进入湘子庙街直走350米
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