网站首页 医院简介 医生团队 来院路线 预约挂号 惠民事业 在线咨询
微创人流多少钱怀孕初期症状白带血丝原因
主页 > 计划生育 > 备孕期 >

长期吃素会影响怀孕吗?

2014-07-05 来源:华都

很多女性因为减肥或者养生等各种各样的原因,选择吃素不吃荤,那么,长期吃素会影响怀孕吗?西安华都妇产医院医生提醒,如果女性正处于备孕期,就别吃得太素。

  
素食相对杂食,由于食材可选择范围小得多,实现营养均衡难度也更大。长时间搭配不合理的素食,会使营养不良、不易怀孕,或者使得胎儿发育不良的风险加大。

  
华都妇产医院医生表示,根据研究发现,素食女性之所以会出现排卵停止,是因为她们进食的食物中所含的蛋白质过少,导致激素分泌失常、月经周期紊乱,所以可见长期食用素食会影响女性受孕能力。肉类会提供受孕所需要的营养素,体内缺少这类营养素会降低生育可能性。总的来说,主要有三大类营养素:动物蛋白、胆固醇和铁质、钙质及维生素B12。


动物蛋白

动物蛋白质主要来源于禽、畜及鱼类等的肉、蛋、奶。动物蛋白对生育来说很重要,因为制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取,如果长期只吃素可能对精子和卵子的制造不利。

对于备孕阶段的女性来说,蛋白质的供给不仅要充足还要优质,每天在饮食中应该摄取蛋白质60-80克,其中应包括来自于鱼、肉、蛋、奶、豆制品等食品的优质蛋白质40-60克,以方便受精卵的正常发育。由此可见动物蛋白的作用十分重要。

  


胆固醇

胆固醇有很大一部分是从动物性食物中获得,素食较少。胆固醇的一大重要作用就是制造性激素的基本原料,如果过分素食会影响胆固醇摄入,性激素会出现不够的状态,从而影响排卵。医生建议每天摄入的胆固醇以50mg-300mg为佳,当然还要根据个人体质而定。

虽然说胆固醇事关受孕,但是你可不要过分摄取胆固醇。如果要摄取肉类又有所控制,不妨尝试一下低胆固醇食物。

  
铁质、钙质及维生素B12

肉类和内脏类食物中富含铁质、钙质和维生素B12,如果长期吃素,会造成这些营养供给不足,甚至造成营养失衡。而且如果成功受孕,对于孕妇和胎儿的影响也很大。

维生素B12是人体三大造血原料之一,能够促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血。同时能够促进碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢,具有活化氨基酸、促进核酸的生物合成和促进蛋白质合成的作用。值得注意的是,维生素B12只存在于动物食品中,如牛奶、肉类、鸡蛋、动物脏器、鱼、蛋类、干酪等。
 

  


温馨提示:虽然说吃肉类有助于受孕,想要成功受孕,重要的是要均衡饮食,荤素搭配,肉类要吃,果瓜蔬菜也是一个都不能少,方便有全面的营养,才能早日迎来小宝宝。


华都妇产医院开通了医生预约挂号服务,如果您还有什么不清楚的或者更多的相关问题需要了解,可以点击预约挂号,医生会根据您的具体情况耐心的为您讲解,帮助您分析病因,给您提供专业的治疗方法。欢迎您咨询! 医生预约挂号QQ:1208888012,免费预约电话:029-62513333

  
西安华都妇产医院地址:西安市南门里西北角湘子庙街口(永宁宫大酒店旁)

西安华都妇产医院网址:http://www.hdyy.com.cn

西安华都妇产医院24小时健康热线:029-62513333

西安华都妇产医院QQ咨询:1208888012

西安华都妇产医院公交线路:16路、11路、12路、26路、23路、35路、36路、215路、229路、232路、302路、311路、323路、600路、603路、608路、800路、910路到南门下车。

医院简介

西安华都妇产医院位于西安市湘子庙街1号(南门里 西北角),医院开设有 计划生育科、妇科专业、私密美型三大特色专科以及内科、外科、麻醉科 、影像科、检验科等基础科室。[详细]

华都医生
热点问答
做人流适合时间? 治疗妇科炎症
哪家医院好?
白带异味是怎么回事?
妇科检查多少钱? 宫颈糜烂影响怀孕吗?
阴道瘙痒是怎么回事? 外阴痒有小疙瘩
是什么病?
同房后非正常出血
是怎么回事?
宫颈息肉必须手术吗? 子宫肌瘤多大要做手术?
推荐阅读

相关内容

网站首页 医院简介 医生团队 来院路线 预约挂号 惠民事业 在线咨询
医院地址:西安市湘子庙街1号(南门里,西北角)
乘车路线1:16 / 23 / 29 / 35 / 36 / 40 / 203 / 204 / 208 / 213 / 215 / 216 / 222 路南门站下车。
乘车路线2:11 / 12 / 26 / 31 / 46 / 616 / 600 / 603 路南门里站下车
乘车路线3:713路 湘子庙街站下车,沿大车家巷走30米,左转进入湘子庙街直走350米
乘车路线4地铁2号线永宁门站A2口出

扫描华都医院二维码 健康问题即时聊
咨询QQ:1208888012
陕ICP备16004915号-1