2016-03-11 来源：华都

　　每个月女性都会来月经，一般都是来一个星期这样，来的时候会特别的麻烦，很多的事情都做不了。痛经就像是感冒一样在女性中为常见，有些痛经是因为外界的因素比如环境的变化造成的，而有些痛经也不排除是因为妇科疾病出现的，所以痛经的事情可大可小，而对于进行备孕的痛经女性来说，更是有很多需要的注意的事项：

　　痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人常见的症状之一。此症状出现在每个月的月例期间，许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。

　　因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。原发性痛经与继发性痛经相比，更常在月经来潮后即开始。而疼痛的特点没有什么不同，原发性痛经的诊断只有在排除了器质性病变后才可做出。

　　想要痛经远离你吗? 听听中医是怎么说的：中医认为，月经以血为本，以气为用，当气血不足，脾胃虚弱，肾功能亏损，使女性冲任、胞宫失于濡养，“不荣则痛”，造成痛经;当情志过，肝郁不舒，郁久化火，致气滞血瘀;或平时过分食用寒凉食物，经期受寒，使血瘀寒凝，滞于胞宫;或感受湿热之邪，与血互搏，湿热瘀阻，当气血凝滞于冲任、子宫、胞脉，塞而不通，则会形成“不通则痛”。

那平时生活中有什么是需要注意呢?

　　1、月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。补铁可以减少痛经发生的频。

　　2、少吃止痛药

　　一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7。医生说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱，所以说，止痛药不能多吃。

　　3、喝些红酒

　　虽然说酒可以调情，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　4、避孕

　　医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6。别以为微痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低，同时孩子是无辜的。好的避孕方法是正规套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

　　女性进行备孕本来就是为一个健康的宝宝做准备的，所以在备孕期间女性的身体状况，直接影响备孕的质量问题，所以患有痛经的女性，也需要注意很多的事项，这样更加方便备孕的健康问题。