2016-03-22 来源：华都

　　西安妇科医院医生说女性太瘦不好孕 孕前先增肥?如果你考虑准备怀孕了，那么小编要友情提示一下，体重可是会影响受孕与怀孕的，太胖或太瘦都不好。所以，如果你比较胖，不要盲目减肥;如果你本来就不胖，那就千万别再减了。关于这个问题我们听听西安华都妇产医院的妇科医生是怎么介绍的吧

　　西安妇科医院医生说女性太瘦不好孕 孕前先增肥?

　　一、女人别太瘦，体重不足影响受孕怀孕

　　在这个以瘦为美的时代，要想阻止一个爱美的女人的减肥的行动，似乎比神九飞天还难。不过，盲目减肥确实是个误区，一味地“瘦”下去，也许到后得到的不是“好身材”的喜悦，而是孕力不如往昔的苦恼。

　　1、太瘦的女性更不容易怀孕。　肥胖的人由于体内与排卵、受孕有关的内分泌系统受到影响而怀孕困难，已逐渐被大家认同，但身材过于骨感同样会阻碍受孕的事实，却少有人在意。据《每日邮报》曾经的一份报道，研究发现，相比于超重，太瘦的女性更不容易怀孕。

　　2、为什么太瘦不容易怀孕?　健康的成年女性，其体内脂肪的含量约占全身体重的25～30。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，其体内的脂肪含量必须达到体重的22以上。这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关。减肥的姑娘们，将“脂肪”视为天敌，不择手段地消灭它们，导致体内的脂肪组织过少，降低其体内的雌激素水平，从而影响其月经的来潮和生育功能。所以，太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。想要肥沃的土壤，还是要窈窕的身段?姑娘们要三思啊!

　　二、孕前体重维持多少合适

　　那么怎样知道你是不是偏瘦或者偏胖呢?总不能说，我觉着我自己胖，我就要减肥;我觉得自己瘦，就要增肥吧?毕竟在每个人的眼里，胖瘦标准也是千差万别的。比如同身高的两个人，一个是85kg，一个是70kg，也许在85kg的人的眼中，70kg的人是个瘦子……所以，我们需要有一个衡量体重的指标，来判断自己到底是胖还是瘦。你的孕前体重合适吗?怀孕前体重多少算合适?现在我们一般可以用身高体重指数(BMI)来衡量。

　　1、身高体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)2：BMI指数(Body Mass Index)即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标。举个例，如果有人的体重是45kg，身高是1.55m，那么她的BMI指数为45÷1.552=18.73

　　2、怀孕前体重多少算合适?　如果测出来，你的BMI<19，那么则是体重偏低(偏瘦);BMI在19-25之间为健康体重;BMI在25-30之间是超重;BMI在30以上则为严重超重了。一般来说，怀孕前的BMI在21或者22比较合适。那么你的适合的体重就是身高的平方乘以21或者22了。

　　比如身高为1.55米，那么你的适合的体重可以是1.552×21=50.45(kg)

　　如果BMI低于19，比如1.55的身高，体重只有1.552×19=45.64(kg)甚至低于这个体重，就要考虑增肥了。

　　三、骨感女增肥注意事项

　　1、了解自己的营养状况：在控制体重前对自己的营养状况作全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。大家要检查有无营养不良性疾病，如贫血、缺钙、缺碘、维生素缺乏等，如有则需治疗相关疾病，如无明显缺乏，孕前3个月补充多种维生素、矿物质和叶酸。

　　2、适当吃多点，但要均衡饮食：应适当改变饮食量，使体重达到或接近标准值，但也不能过量饮食或过度节食，而是要保持均衡饮食，方便身体各种营养素的均衡摄入。高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕、巧克力等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用。

　　【温馨提示】　西安妇科医院医生说女性太瘦不好孕 孕前先增肥?西安华都妇产医院的妇科医生提醒如果你怎么吃都不胖，可能还要去医院检查一下肠胃方面是否有问题。如果是肠胃问题，就需要早点治疗;如果不是消化或吸收不好，那么持之以恒适当增加饮食，还是增肥有望的。