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孕前必做的十项准备

2014-07-04 来源:华都

每一个健康小生命的孕育并非需要要要10个月,怀孕前的准备越充分,怀孕的过程就越轻松,宝宝出生后也会很健康。那么,当我们计划怀孕时,必须做好哪些准备呢?下面,西安华都妇产医院医生为您讲解孕前必做的十项准备。

  
一、年纪

现今很多女性在30~40岁之间生育,而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响,尤其35岁以上的女性更要特别留意,因为35岁之后,妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增,这些都是必须考虑的因素。

  
二、身体检查

孕前做一次全身检查,看看自己是否身体健康、适合怀孕,超过30岁的女性尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。

  


三、检查牙齿

在孕期进行牙齿手术,可能会对腹中胎儿不利。故在孕前好能检查牙齿、补牙或拔牙手术,都可在怀孕前进行。

  
四、检查麻疹抗体

虽然麻疹不是什么严重的疾病,但在怀孕时患上麻疹,对腹中胎儿将有致命的影响,可导致流产或胎儿严重疾病。您可在婚前健康检查中抽血检查,或是在计划怀孕前三个月向医生查证自己是否具有麻疹的免疫能力,没有的话就要接受免疫注射。

温馨提醒:接种麻疹疫苗后,三个月内不能受孕。

  
五、摄取叶酸

想怀一个健康的宝宝,在孕前及怀孕头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的,因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育,香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中,都含有丰富的叶酸。不过,熟的食物会摧毁叶酸,所以多吃水果和生菜色拉是理想的摄取叶酸方式。

  
六、减少咖啡因

咖啡、茶、巧克力、可乐或其它类似饮料均含有咖啡因,为了避免对胎儿产生不良影响好参考以下的标准:每日不可摄取超过这些数量的咖啡因:2杯咖啡或2.5杯冲泡式咖啡、4杯中浓度茶、4杯热巧克力、6杯可乐。更多备孕方面的问题,可在线免费预约挂号,更省时、更方便<<<<<<

  
七、远离香烟、酒精

如果你或你的伴侣有吸烟的习惯,请在孕期禁绝吸烟,因为吸烟可导致早产、胎儿重量不足、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等各种疾病。至于酒精,医学界证实酒精会对胎儿造成伤害,包括流产、早产或婴儿有智能障碍。

  
八、慎用药物

很多药物都会对胎儿,甚至孕妇造成危害。因此在进食任何药物前,都应征询医生的意见,并确定有无怀孕。服用口服避孕药者,要在停服二个月后方可受孕。

  
九、适度的运动

适度的运动,可以减低怀孕和生产时的不适感,并有助于生产后身材的恢复。

  
十、工作及生活规划

怀孕是人生中的一件大事,应该要做好计划,不但要为了宝宝提供一个优质母体而做准备,还须考虑到经济状况、双方的生涯规划、工作的调整、居住环境、是否请保姆……等等。就上班族的妈妈来说,怀孕前先与上司进行沟通,将怀孕计划让上司了解是非常重要的。如果您能让老板了解自己的生产计划及复职时间,大部份的雇主都能如您所愿,同意您在怀孕和产后继续工作。
 

 


以上是对“孕前必做的十项准备”的简要介绍,相信您已经有所了解,若还有什么疑问,请咨询预约挂号,或拔打健康热线:029-62513333,与专业医生一对一在线交流,医生将会给您个性化指导意见,欢迎咨询!


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