2016-01-25 来源：华都

　　预防月经不调疾病该如何去做才行?在患有妇科疾病之后，女性总会特别诧异，老是会觉得自己出现这样的问题有些莫名其妙，但是这里需要告诉大家的是，对于妇科疾病来说，总是容易发生一些苗头，比如，月经方面就会有各种标志会显出，这也是身体给我们外界所传达的一种信息，那么对此预防月经不调疾病该如何去做才行?以下就是西安华都妇产医院医生所给出的介绍：

　　预防月经不调疾病该如何去做才行

　　1、良好的生活习惯：女性朋友一定要养成良好的生活习惯，不要抽烟、酗酒，规律作息，不要经常熬夜泡吧等，这些不良习惯都会造成月经不调。

　　2、注意经期护理：在经期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物，不要剧烈运动，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、不要过度减肥：合理饮食，不要节食减肥，也不要过度的减肥，过度的减肥会造成身体内能量供给不足，造成内分泌失调，从而形成月经不调。

　　预防月经不调疾病该如何去做才行?哪些饮食可以调节月经不调呢

　　1、大枣20枚，益母草10克，月经不调调节方法，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症

　　2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，月经不调调节方法，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症

　　3、当归、生姜各10克，月经不调调节方法，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　　4、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

　　5、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，月经不调调节方法，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调

　　6、雄鸡冠2个，食盐少许，月经不调调节方法，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

　　7、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。

　　温馨提示：预防月经不调疾病该如何去做才行?为了自身的健康，希望大家多去认识一下这方面的问题，不管什么疾病对身体带来的危害是不可避免的，而专业可以避免的就是不患上这些疾病。在平时的一些生活习惯也要多加留意，上述的这些也是主要的参考点!