2016-07-01 来源：华都

　　对于痛经疾病有哪些需要女性注意的事项呢?现代生活的经历可以告诉我们，其实很多身体出现的疾病都是可以提前知道的，甚至很多都是可以提前预防的。痛经是很多的女性会出现的问题，患者会出现了身体疼痛的情况，同时让身体处于不健康的状态，大家要注意自己的身体放松，同时不能让自己的身体受凉，下面我们请医生针对痛经生活中要如何预防这个问题呢作出合理的介绍。

　　1、注意保持腹部温热

　　女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　2、一定要注意腰部保暖

　　女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　3、注意保持下半身血液循环畅通

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　4、要注意生活上的适度调理调节

　　要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的方便。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。

　　5、少食刺激食物

　　经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。

　　6、加强锻炼

　　要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。

　　7、注意饮食

　　在饮食上适当的多吃一些温热的食物，比如说羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷饮，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可专业预防痛经。

　　【温馨提示】对于痛经有哪些需要女性注意的事项?西安华都妇产医院 妇科资深医生提醒女性朋友，日常生活中应该养成良好的习惯，积较预防各种妇科疾病的发生，发现不适症状应该及时就医，避免拖延疾病带来较加严重的危害。文章的叙述只是大概，如果您有其他想了解或不明白的内容，可以详细咨询在线资深医生。西安华都妇产医院为方便广大患者方便就诊，现特别推出网上预约就诊通道，患者通过网上预约或者拨打24小时咨询热线，即日起网上预约可免医生挂号费，到院直接就诊。